Vielleicht hast du schon mal davon gehört, dass du deine Ziele SMART setzen solltest. Auch beim Abnehmen ist dies ein wichtiger Faktor um dein Ziel zu erreichen und dauerhaft zu halten.

Abnehmen – Setze deine Ziele SMART

Das Wort smart kommt aus dem englischen und wird übersetzt mit: „klug, schlau, intelligent.“ Es hat aber auch eine ganz konkrete Bedeutung:

S = spezifisch
M = messbar
A = attraktiv oder aktuell
R = realistisch
T = terminiert

Warum ist jeder dieser Punkte  wichtig?

Im Frühjahr sehen wir sehr oft die verlockendsten Angebot wie
z.B. „In 4 Wochen 5 kg abnehmen“.
Das klingt erst mal toll, ist aber meist weder realistisch noch etwas, was dir langfristig einen Erfolg bringt. Was wir erreichen wollen ist ein langfristiges Wohlfühlgewicht. Deshalb ist es wichtig, dir einen Plan zu machen.
(In meiner Telegram-Gruppe findest du diesen Plan zum download.)

S = Spezifisch

Spezifisch heisst in dem Fall, du weisst ganz konkret, was du möchtest und hast auch schon einen Plan, wie du dein Ziel erreichen kannst.
Das könnte sein:

**Du beschäftigst dich eingehend mit den Empfehlungen von Anthony William zum Thema Gewichtsprobleme.
oder
**Du schaust dir das Stoffwechselprogramm von Wish you More an und passt es an deine Ernährung an.
oder
**Du liest dir das Buch der Glucose-Trick durch und passt es an deine Ernährung an.

M = messbar

Hier trägst du ein, wieviel Gewicht du insgesamt verlieren möchtest. Alternativ kannst du natürlich auch deine Maße eingeben, wenn du lieber deinen Umfang messen möchtest.

A = attraktiv oder aktuell

Dein Ziel muss für dich ein aktuelles Anliegen sein, das du jetzt angehen möchtest und nicht in 3 Monaten.

Attraktiv bedeutet, du hast ein sehr starkes WARUM! Das ist der beste Motor, dein Ziel zu erreichen. Warum ist es dir wichtig, abzunehmen? Wie fühlst du dich, wenn du dein Ziel erreicht hast.

R = realistisch

Vor allem im Bereich Abnehmen möchten wir am liebsten die 5 kg in 4 Wochen weg haben. Doch das ist in den seltensten Fällen realistisch und auf lange Sicht weder gesund noch haltbar.
Deshalb schau, was wirklich realistisch ist. 0,5 kg in einer Woche sind machbar. Setzt es lieber auf 1-2 kg im Monat, vor allem wenn du nicht mehr im jugendlichen Alter bist.

T = terminiert

Bis wann willst du dein Ziel erreicht haben. Crash-Diäten um eine gute Bikini-Figur zu haben schaden mehr als sie nützen.
Plane hier langfristig, dafür aber ohne Jo-Jo-Effekt!

Wenn du also 10 kg abnehmen möchtest, und du rechnest mit 1,5 -2 kg im Monat, dann plane dir 7-8 Monate dafür ein.

Das hört sich im ersten Moment sehr lange an. Deshalb mache dir Zwischenziele.
Stell dir vor, wie du dich fühlst, wenn du 5 kg abgenommen hast – das ist eine Kleidergröße weniger!

Diese Frage bekomme ich immer wieder von Kunden gestellt, die sich nach den Empfehlungen von Medical Medium® ernähren und sich für Frequenztherapie mit dem Healy interessieren.
Als ich mir den Healy im April 2021 bestellte, war ich sehr skeptisch. Ich ernährte mich bereits 3 Jahre nach den Empfehlungen von Anthony William und war ganz zufrieden damit. Da der Healy immer wieder in mein Leben kam, bestellte ich ihn dennoch. Meine erste Erfahrung mit dem Programm Relax war so lebensverändernd für mich, dass sofort klar war, dass ich dieses aussergewöhnliche Gerät behalten würde.
Ich scheute mich den Healy an meine AW-Community weiter zu empfehlen, da ich keine Aussage von Anthony William dazu hatte und ja bereits wusste, dass er vieles als nicht gesundheitsförderlich einstuft, was es auf dem Markt gibt.
Doch es kam anders, viele meiner Anthony William Kunden fragten danach und wollten ihn selber kaufen. Zu dem Zeitpunkt war ich noch unsicher und konnte nur sagen „probier es einfach aus“.

Rückmeldungen von Kunden, die sich Anthony-William-konform ernähren und den Healy kauften

Durch den Healy bin ich sehr eng in Kontakt mit meinen Kunden, da wir einen regen Austausch über den healy in Telegram-Gruppen und zoom´s haben. Bei immer mehr Menschen konnte ich sehen, dass die Frequenztherapie begleitend zu der AW-Ernährung eine enorme Unterstützung bot. Aber auch für Menschen, die es nicht oder nur bedingt schaffen die Ernährungsempfehlungen aus Medialer Medizin umzusetzen konnte der Healy unglaublich unterstützen, egal ob physisch, emotional oder mental.

Würdest du den Healy zurück geben, wenn AW sagt, dass er nicht gut ist?

Diese Frage konnte ich klar mit „Nein“ beantworten. Ich vertraue den Aussagen von Anthony William, doch ich vertraue auch meiner inneren Stimme oder mehr noch meiner Intuition und dem, was ich erlebe. Meine Lebensqualität hat sich durch die Frequenzterhapie enorm verbessert. Ich habe so viel weniger Stress, bin innerlich ruhiger und gelassener, habe die Sicherheit, für mich und für meine Kinder jederzeit etwas tun zu können, egal was kommt. Vieles, was ich mit der AW-Ernährung nicht hinbekommen habe, habe ich mit dem Healy oder der Kombi aus AW-Ernährung und Healy heilen können.

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie du die Ernährung nach Anthony William mit der Frequenztherapie unterstützen kannst, oder du bist an einem Punkt an dem du nicht weiter kommst, dann informiere dich gerne auf einem meiner Webinare mit der Frequenz-Expertin Martina Kondritz oder schreib mir eine email.

In diesem Blog-Artikel siehst du auch, warum du mit dem Healy langfristig Geld sparst!

Stress ist heute ein Begriff, über den wir selten nachdenken. Der Verstand sagt „Ja, ich weiss, dass ich Stress vermeiden sollte, aber….“ Das Gehirn möchte Energie sparen, und beschäftigt sich nicht mit Stress, weil es bereits in einer Schublade abgelegt ist unter dem Motto: „Das weiss ich schon alles…..“

So laufen wir weiter in unserem Hamsterrad und kommen selten zur Ruhe. Doch genau darin liegt der Schlüssel, um aus dem Hamsterrad auszusteigen.
Ich hatte jahrelang finanzielle Probleme und versuchte diese, mit immer noch mehr Arbeit zu lösen. Gleichzeitig besuchte ich Kurse und las Bücher über Erfolg. Zeit hatte ich gar keine mehr, ich arbeitete 24/7, doch es brachte keine Lösung.
Es änderte sich, als ich mit der Ernährung nach Anthony William begann und im Frühjahr 2021 mit Frequenztherapie. Ich kann mich noch sehr genau erinnern, als ich das erste Mal spürte, wie es sich anfühlt, zur Ruhe zu kommen.

Stress löst Adrenalin aus,

und hält uns somit in dem ewigen Kreislauf, aus dem es so schwer ist auzubrechen. Es ist egal, ob du Gewichtsprobleme, Krankheits-Symptome jeglicher Art, Beziehungsstress oder Geldprobleme hast, ein ganz wichtiger Punkt ist das Adrenalin, das durch den Stress in dein System fließt. Die Lösung liegt im ersten Schritt in der Erkenntnis!
Diese Erkenntnis kommt aber meist auch erst in Momenten der Ruhe.

* Wenn du getrieben bist von einem vollen Terminkalender
* wenn du Angst hast wegen der aktuellen Nachrichten,
* wenn du unzufrieden bist mit dir und deinem Körper,
* wenn du ständig Stress in deiner Beziehung hast,
* wenn du Mobbing in deiner Arbeit erfährst

und, und und

ALL DAS LÖST STRESS AUS UND HÄLT DICH IN DEINEN PROBLEMEN GEFANGEN!

Wenn mir vor ein paar Jahren in meinen Stress-Hochphasen jemand gesagt hat, ich sollte zur Ruhe kommen, dann habe ich milde gelächelt und mir und meinem Gegenüber erklärt, dass das nicht geht, weil ……

Sicher hast du auch 1000 Gründe, warum du aktuell gar nicht zur Ruhe kommen kannst. Doch die Lösung liegt nicht im vielen TUN.

Wie kannst du also aus diesem Hamsterrad aussteigen? Ich weiss, es ist nicht einfach. Auch ich bin heute immer noch versucht, Yoga oder den Spaziergang ausfallen zu lassen, weil ich sooo viel zu tun habe. Aber ich ertappe mich selber dabei, wie ich manchmal Zeit verschwende mit unnützen Dingen.

Der erste Punkt ist wie bereits beschrieben die Erkenntnis, dass du etwas ändern musst. Es nützt dir aber rein gar nichts, wenn du mit Yoga anfängst oder spazieren gehst, während dessen aber bereits gedanklich deinen Terminkalender oder die Einkaufs-Liste durchgehst! (Ich kenne das alles :))

Was also kannst du tun, um Stress zu vermeiden:

1. Die Entscheidung treffen, auch wenn du noch keine Ahnung hast, wie du es umsetzten kannst

2. Nahrungsergänzungen wie Ashwaganda und Lemon Balm nehmen

3. Nachrichten-Detox – informiere dich nur ganz kurz, wenn es dich zu sehr belastet, dann verzichte ganz auf Nachrichten egal welcher Art und versuche dich auf positive Dinge zu konzentrieren

4. Fange an mit Yoga, Meditation oder etwas ähnlichem, aber nur, wenn du dabei wirklich abschalten kannst – erst dann macht es Sinn.

5. Wenn du es nicht schon machst, beschäftige dich mit deiner körperlichen Entgiftung nach Anthony William (Morgenroutine, 369-Leberkur, usw.)

6. Beginne dich mit dem Thema Frequenzen zu beschäftigen. Wenn es dir möglich ist, lege dir einen Healy zu.

7. Fange an mit den Engel zu arbeiten, nutze die Meditationen von Anthony William.

Erkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung

Wenn du in deinem Leben etwas verändern möchtest, dann musst du etwas anders machen als bisher. Denn mit dem gleichen Ablauf wie bisher wirst du das gleiche Ergebnis bekommen. Du musst deswegen nicht sofort deinen Job kündigen oder deine Beziehung beenden, es können kleine Schritte sein, die du ohne weiteren Stress gehen kannst.

Ich wünsche dir viel Erfolg und ein stressfreies Leben,

liebe Grüße, Maria

Foto. stock-adobe.com-peterschreiber.media

Gestern habe ich diese wirlich sehr berührende Geschichte gehört, die mich zum Nachdenken gebracht hat:

Wunder unseres Lebens

Ein Geschäftsmann kam zu spät zu seinem Flug. Er erreichte das Flugsteig kurz bevor es sich schloss. Schwitzend und außer Atem scannte er seine Bordkarte an der Theke und machte sich schnell auf den Weg zum Flugzeug.

Als er an seinem Platz ankam, begrüßte er seine Gefährten, eine Frau mittleren Alters, die am Fenster saß , und ein kleines Mädchen, das auf dem Gang saß. Nachdem er seine Tasche oben verstaut hatte, nahm er seinen Platz zwischen ihnen ein.

Nachdem der Flug gestartet war, begann er ein Gespräch mit dem kleinen Mädchen. Sie schien ungefähr so ​​alt zu sein wie seine Tochter und war mit ihrem Malbuch beschäftigt. Er stellte ihr ein paar übliche Fragen, wie ihr Alter (acht), ihre Hobbys (Cartoons und Zeichnen), wie gut wie ihr Lieblingstier (Pferde sind hübsch, aber sie liebte nur Katzen). Er fand es seltsam, dass solch ein junges Mädchen alleine reisen würde, aber er behielt seine Gedanken für sich und beschloss, sie im Auge zu behalten, um sicherzustellen, dass es ihr gut ging.

Ungefähr eine Stunde nach Beginn des Fluges begann das Flugzeug plötzlich extreme Turbulenzen zu erleben. Der Pilot kam über das PA-System und forderte alle auf, sich anzuschnallen und ruhig zu bleiben, da sie auf raues Wetter gestoßen waren.

Mehrmals in der nächsten halben Stunde machte das Flugzeug drastische Einbrüche und Wendungen und zitterte die ganze Zeit. Einige Leute fingen an zu weinen, und viele – wie die Frau auf dem Fensterplatz – beteten aufmerksam.

Der Mann schwitzte und presste seinen Sitz so fest er konnte zusammen, und rufe „Oh mein Gott!“ mit jedem zunehmend heftigen Schütteln des Flugzeugs.

Währenddessen saß das kleine Mädchen ruhig neben ihm auf ihrem Sitz. Ihr Malbuch und ihre Buntstifte waren ordentlich in der Sitztasche vor ihr verstaut, und ihre Hände ruhten ruhig auf ihren Beinen. Unglaublich, sie schien überhaupt nicht besorgt zu sein.

Dann, genauso plötzlich wie es begonnen hatte, endeten die Turbulenzen. Der Pilot kam einige Minuten später, um sich für die holprige Fahrt zu entschuldigen und anzukündigen, dass sie bald landen würden . Als das Flugzeug seinen Abstieg begann, sagte der Mann zu dem kleinen Mädchen: „Du bist nur ein kleines Mädchen, aber ich habe in meinem ganzen Leben noch nie einen mutigeren Menschen getroffen! Sag mir, Liebes, wie kommt es, dass du so ruhig geblieben, während wir alle Erwachsenen solche Angst hatten? „

Sie sah ihm in die Augen und sagte:

„Mein Vater ist der Pilot und er bringt mich nach Hause.“

Mein „Pilot“ ist Anthony William und Spirit

Ich kann in den aktuellen Turbulenzen dieser Welt (meist) ruhig und gelassen bleiben, denn ich weiß, dass dieses Wissen mich „nach Hause“ bringt. Ich weiß, dass diese lebendigen Worte vom Geist des Mitgefühls mir nicht nur körperlich helfen, sie helfen mir auf allen Ebenen. Es ist für mich viel mehr als ein rein körperlicher Heilungsweg – es ist vor allem eine sehr spirituelle Reise zu mir selbst.

Liebe Grüße, Maria

Titelfoto: stock.adobe.com-Jo Panuwat D

Kennst du das auch? Du ernährst dich schon eine ganze Weile nach den Empfehlungen von Anthony William, du hast schon einige Reinigungskuren gemacht, hast deinen Fettkonsum reduziert, schränkst dich ein, verzichtest auf so vieles – und dennoch bist du noch nicht da, wo du gerne wärst? Anstatt abzunehmen nimmst du vielleicht sogar zu oder anders herum möchtest du zunehmen, aber es wird einfach nichts?
Manchmal findest du dich einfach damit ab, dass dein Körper so ist, wie er ist, manchmal haderst du mit der Situation? O.k. noch eine 369 oder noch mal das Fett reduzieren, dann wird es sicher weiter gehen? Du mobilisierst deine Kräfte, ziehst es durch und bist gefühlt auch nicht viel weiter als vorher? Du liest von den Erfolgen anderer, hast selber zwar schon Erfolge, dennoch geht es manchmal sooo langsam… Glaub mir, du bist nicht alleine damit!

Ich kenne das alles aus eigener Erfahrung wirklich sehr gut!
Ich habe in den ersten 3 Monaten Ernährungsumstellung 2018 10 kg abgenommen. Das Gewicht habe ich mit Schwankungen von 2-3 kg nach oben und unten gehalten – aber kein Gramm mehr abgenommen. Meine Vorstellung war immer, noch mal 5 kg abzunehmen, doch egal, was ich machte – es ging nichts runter! Ich habe die 28-Tage-Kur und die 369 mehrmals gemacht und wirklich absolut nichts abgenommen (immerhin auch nicht zu, was bei machen ja auch der Fall ist :)).

Die täglichen „whatsApp“ die wir an unseren Körper senden

Stell dir mal vor, du schickst deinem besten Freund jeden Tag mehrmals eine whats´sApp Nachricht, die folgenden Inhalt hat:
„Ich mag dich nicht, so wie du bist“. „Wenn du eine bessere Figur hättest, wäre alles viel besser.“ „Dein Bauch ist viel zu dick“. „Du bist nicht schön“. „OMG, wie du heute wieder aussiehst“. usw. usw.

 Was glaubst du, wie lange dein Freund dein bester Freund bleibt? 🙂

All diese „Nachrichten“, die ich so viele Jahre an meinen Körper gesendet habe, wurden mir schmerzlich bewusst. Da war kein Mitgefühl dafür, dass mein Körper die schädlichen Giftstoffe in Fettzellen einlagert, um mein Leben zu schützen – nein, ich habe meinem Körper nur Vorhaltungen gemacht, dass er nicht so aussieht, wie ich es mir vorstellte!

Emotionale Entgiftung und der Engel der Vergebung
Nachdem mir bewusst wurde, wie wenig Freundlichkeit und Positives ich meinem Körper zukommen ließ, startete ich eine neue Runde emotionale Entgiftung mit der Mondmeditation und der Gehirnmeditation nach Anthony William (du findest sie auf youtube). Den Engel der Vergebung bat ich, mich zu unterstützen meinen Körper um Vergebung zu bitten und mir die Kraft zu geben, freundlich zu meinem Körper zu sein.

Gaba und Glutathion

Es tauchte der Impuls auf, diese beiden Nahrungsergänzungen zu nehmen. Gaba hilft bei der emotionalen Engiftung und über Glutathion schreibt Anthony in „Heile deine Leber“:

Die letzte Zeit wurde mir bewusst, dass die Gedanken, Vorstellungen und Meinungen die ich über mich und meinen Körper habe, negativ geprägt. Ich kann mich nicht bewusst an eine Zeit erinnern, in der das anders gewesen wäre. Sicher gab es auch Zeiten, in denen ich mich wohl fühlte, aber die meiste Zeit meines Lebens war ich damit beschäftigt, das, was scheinbar nicht in Ordnung ist, zu verändern.

Doch woher kommt eingentlich die Vorstellung, mein Körper müsste anders aussehen? Woher kommt die Idee, dass wenn er „Idealmaße“ hätte, dass ich dann glücklicher wäre?

Ich meine damit nicht gesundheitlich beeinträchtigendes Über- oder Untergewicht. Ich spreche hier von den vielen Menschen, die unzufrieden sind mit ihrem Aussehen, mit ihrem Körper, mit ihrem Gewicht. Spieglen diese Unzufriedenheit und die negativen Gedanken vielleicht nur einen inneren Zustand, den wir auf den Körper projezieren?

Konditionierung durch die Medien

Seit ich denken kann, erzählen uns unzählige Frauenzeitschriften, welche Maße wir haben müssen und welches Gewicht unsere Waage idealerweise anzeigen sollte, um schön zu sein. Schönheit bedeutet dann Erfog und Glück. Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es durch ständige Wiederholungen glaubt, dass etwas wahr ist. So ist es nicht verwunderlich, dass wir eine tiefe Überzeugung haben, wie wir aussehen sollten. Weichen wir davon ab, dann versuchen wir dieses (scheinbare) Ideal zu erreichen. Wenn wir daran scheitern machen wir vor allem uns selbst dafür verantwortlich!

Stell dir jetzt mal vor, wie lange du bewusst und unbewusst die Information bekommen hast, wie frau sein muss, um schön zu sein. Gleichzeitig bekommst du dann auch gleich die Lösung mitgeliefert – in Form einer Diät oder eines Wundermittels. Wir kennen es alle – die Titelblätter der Zeitschriften im Regal sind vor allem im Frühjahr wieder voll  mit dem Thema „Erreiche dein Idealgewicht“.

Setzt dich einfach mal hin und mache dir bewusst, wie oft du negativ über dich und deinen Körper denkst. Nimm das einfach wahr und veruteile dich nicht dafür – du kannst nichts dafür!

Compassion – dein Kompass zu Mitgefühl

Compassion, das englische Wort für Mitgefühl beinhaltet das Wort Compass – für mich ist dies der Hinweis, diese Richtung zu nehmen.  Mitgefühl ist nicht nur bei Anthony William das zentrale Thema. Auch im Buddhismus spielt Mitgefühle eine tragende Rolle.

Unsere negativen Programme laufen seit Jahren in unserem System, sie sind meist an Adreanlin gebunden. Durch die Ernährung mit viel Obst und Gemüse steigt unser Bewusstsein und macht uns auch solche Programme bewusst.

Ich habe mich dafür entschieden, dieses Jahr zu dem Jahr des Mitgefühls für mich, mein Leben und meinem Körper zu machen. Das bedeutet nicht, dass ich jetzt völlig wertfrei bin und alle negativen Gedanken von jetzt auf gleich verschwunden sind – nein – ich habe mich für einen anderen Weg entschieden, als ich ihn bisher gegangen bin.

Der erste Schritt war diese Entscheidung zu treffen. Das bedeutet eine Entgiftung von Emotionen, Konditionierungen, Vorstellungen und Meinungen, die sowohl auf körperlicher Ebene als auch auf mentaler Ebene stattfindet. Es wird also im Lauf diesen Jahres viele Inputs zu diesem  Thema geben.

Ein gutes Buch das ich dir dazu empfehlen kann ist das Buch „Individualgewicht“ von Rüdiger Dahlke.

Ich freue mich, wenn du diesen Weg mit mir gehen möchtest, es wird dazu webinare und vieles mehr geben. Jetzt wünsche ich dir einen Tag voller Mitgefühl mit dir selber, einen Tag, an dem du freundliche Gedanken über dich selbst hast. Sind deine Gedanken nicht freundlich mit dir selber, dann habe Mitgefühl mit diesen unfreundlichen Gedanken. Bekämpfe sie nicht, dann werden sie von selber gehen!

Liebe Grüße, Maria

Titelfoto: stock.adobe.com-stanciuc

Wer meine Geschichte kenne, weiß bereits, dass ich wegen eines Burn-Out meinen kleinen Verlag mit hohen Verbindlichkeiten vor ein paar Jahren aufgeben musste. Die Details habe ich bewusst nie geschrieben, denn es würde dir als Leser mehr schaden als nützen, denn je empathischer du bist, umso mehr wirst du nachfühlen, was ich erlebte. Das wiederrum bedeutet Stress für deinen Körper.

Ich habe damals keine Insolvenz angemeldet sondern mit allen Gläubigern Rückzahlungen vereinbart, denn ich wollte mich nicht dem Stress  und Druck eines Insolvenzverwalters aussetzen (keine sehr angenehmen Zeitgenossen).

Seit meiner Ernährungsumstellung im Jahr 2018 hat sich vieles zum Positiven verändert. Geld triggerte mich aber weiterhin, löste Ängste und Emotionen in mir aus. Briefkästen, die mein Gehirn nach wie vor mit Post in Verbindung bringt, die Stress auslöst, triggerten mich immer noch. Egal was ich auch machte, ich konnte mir selber immer wieder sagen „es ist alles gut, alles ist bezahlt, es kann keine Mahnung im Briefkasten sein“ – es nützte nichts. Dieses unterschwellige Gefühl der Angst war immer da.

Ich mache regelmässig verschiedene Meditationen wie die „Sonnenuntergansmeditation“, die „Baum-Meditation“, „Hinter die Sterne schauen“ und viele andere. Engel sind meine täglichen Begleiter geworden, doch diese unterschwellige Angst war auch immer da – mal mehr mal weniger.

Gehirnmeditation

In seinem neuen podcast veröffentlichte Anthony vor kurzem die Gehirnmeditation. Er erklärt darin, dass wenn wir etwas erleben, was unsere Seele verletzt (wie ein Trauma), dann geht die Seele ein Stück aus dem Körper. Der Raum, der dann zwischen dem Gehirn und der Seele entsteht, füllt sich mit Angst, die dort bleibt. Als ich das hörte erinnerte es mich an das Gefühl der Leere, die ich früher oft intensiv spürte. Damit meine ich keine „angenehme“ Leere, die es ja auch gibt.

Ich machte die Meditation sofort und war tief berührt, was sie in mir auslöste. Seit sie veröffentlicht ist, mache ich die Meditation täglich.

Gestern abend dachte ich, ich könnte ja die Brücke, um die es in der Meditation geht, bewusst für das Thema Angst in Verbindung mit Geld nutzen. Ich hörte die ersten Sätze und schlief wie so oft beim Anhören ein. Ich hörte im Halbschlaf, wie er sagte „du bist am Ende der Brücke angekommen“ und realisierte, dass ich diese Brücke aus Angst in Bezug auf Geld überquert hatte – ich hatte es geschafft! Etwas, das aussichtlos erschien, war plötzlich geschafft! Dabei hatte ich nichts getan – ich habe geschlafen während mein Unterbewusstsein alle Ängste losgelassen hat. Ich bin so dankbar, dass ich es kaum in Worte fassen kann.

Ich verlinke dir hier die Original-Meditation auf apple-podcast und die deutsche Übersetzung von Katja Petek.

Apple-Podcast ist eine Plattform, die nicht zensiert, deshalb veröffentlicht Anthony seine Sachen dort. Du kannst es aber auch anhören, wenn du kein apple-Gerät hast und gerne die englische Orginal-Version anhören möchtest. Selbst wenn du kein Englisch kannst, empfehle ich dir, dir einmal die deutsche Version anzuhören, damit du weißt, worum es geht. Danach höre dann gerne die englische Version an – die Arbeit macht Anthony und dein Unterbewusstsein – du musst nichts tun!

Wenn die Seele weint…

Neben vielen anderen Faktoren spielt Adrenalin hier eine bedeutende Rolle.
Erleben wir Trennungen, Mobbing, Vertrauensbruch usw. schüttet unsere Nebenniere Adrenalin aus. Damit dieses wie Batteriesäure wirkende Adrenalin keinen Schaden anrichten kann, lagert es die Leber vorübergehend ein. Jahreszeitenwechsel sind bevorzugte Perioden für den Abbau dieser Adrenalin-Einlagerungen. Beginn des Herbstes, Winteranfang aber auch das Frühjahr sind dafür bevorzugte Zeiten. Berücksichtigt man nun, dass das eingelagerte Adrenalin mit der Emotion gekoppelt ist, die durch die Enttäuschung oder den Vertrauensbruch entstanden sind – dies kann Jahre zurückliegen – können wir hier Symptome erleben wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Trauer, Enttäuschung und vieles mehr.

2020 – ein besonders emotionales Jahr

Dieses Jahr hat jeden Menschen mehr oder weniger auch emotional sehr stark belastet. Dabei ist es egal, welche Meinung man vertritt, an kaum jemandem sind die Herausforderungen spurlos vorbeigegangen. Ich selbst erlebte viele Situationen, in denen ich mich dem emotionalen Stress nicht entziehen konnte, die die weltweite Situation mit sich brachte. Das bedeutete für mich, mich immer wieder zurück zu nehmen und mich auf mich selber und meinen Körper zu besinnen. Auch du, wenn du dies hier liest, hast sicher deine Herausforderungen, sei es die wirtschaftliche Situation, sei es die Ungewissheit, seien es Ängste.

Doch all das schwächt unseren Körper. Deshalb ist vor allem diesen Herbst aus meiner Sicht besonders wichtig, gut für uns zu sorgen, unsere Nerven zu unterstützen mit guter Nahrung und Nahrungsergänzungen. Schau dir hier die Übersicht über die von Anthony William empfohlenen Nahrungsergängzungen an:

Den Willen stärken

Fangen wir an, unsere tiefen Verletzungen in der Seele zu heilen, stärkt das auch unseren Geist und unseren Willen. Die besten und effektivsten Wege hier sind die von Anthony William empfohlenen Meditationen wie die Sonnenuntergangsmeditation, die Baum-Meditation, in die Sterne zu schauen und vieles mehr. Selbst wenn du kein Mensch bist, der sich zu Meditationen hingezogen fühlt, empfehle ich dir, es einfach mal auszuprobieren. Es dauert nicht lange, es sind oft nur ein paar Minuten, aber sie können so viel verändern. Die Natur ist so kraftvoll.

(Die Meditationen sind in dem Buch Mediale Medizin beschrieben)

Lebendige Worte

Ich habe dieses Jahr auch viele Worte gehört und gelesen, um mich über die aktuelle weltweite Situation zu informieren. Sie machten mich teilweise deprimiert und hoffnungslos. Dann erinnerte ich mich an die lebendigen Worte wie „Vertrauen, Hoffnung, Friede, Liebe usw.“ Spüre einfach mal den Unterschied. Wir haben im Moment so viele wiedergekäute Worte, die kein Leben enthalten. Sorge einfach gut für dich, finde einen Weg für dich, der dir gut tut! Du findest lebendige Worte in den Büchern von Anthony William, nimm sie einfach zur Hand, fange an zu lesen und du wirst schnell eine Erleichterung spüren.

Du bist wertvoll und wichtig

In meinem Jahrestraining bei Muneeza wurde mir vor kurzem bewusst, dass ich zwar für viele Dinge sehr dankbar bin (ich schreibe demnächst einen blog-Beitrag dazu), doch es fällt mir sehr schwer zu sehen, was ich anderen Gutes tue. Kennst du das auch?  Wir können wertschätzen, was andere für uns tun, aber wir können kaum wertschätzen, was wir selbst dieser Welt zu geben haben. Vor allem in „dunklen“ Zeiten fühlen wir uns oft so wertlos. Deshalb fange einfach an, ein Büchlein anzulegen, in das du schreibst, was du anderen gibst. Es muss nichts großes sein, es kann ein Lächeln sein, durch das du, ohne es zu wissen, das Leben eines Anderen für diesen Moment schöner gemacht hast! In traurigen Momenten kannst du dieses Büchlein zur Hand nehmen und sehen, wie wertvoll und wichtig du für diese Welt bist!

„Der Sturm wird vorüberziehen..“

ist eines meiner Lieblings-Zitate von Anthony William. Mach es dir immer wieder bewusst. „The storm ist passing!“

Bild: stock.adobe.Valeri Vatel