Vielleicht hast du schon mal davon gehört, dass du deine Ziele SMART setzen solltest. Auch beim Abnehmen ist dies ein wichtiger Faktor um dein Ziel zu erreichen und dauerhaft zu halten. Abnehmen - Setze deine Ziele SMARTDas Wort smart kommt aus dem englischen und wird übersetzt mit: "klug, schlau, intelligent." Es hat aber auch eine ganz konkrete Bedeutung: S = spezifischM = messbarA = attraktiv oder aktuellR = realistischT = terminiert  Warum ist jeder dieser Punkte  wichtig? Im Frühjahr...

Diese Frage bekomme ich immer wieder von Kunden gestellt, die sich nach den Empfehlungen von Medical Medium® ernähren und sich für Frequenztherapie mit dem Healy interessieren.Als ich mir den Healy im April 2021 bestellte, war ich sehr skeptisch. Ich ernährte mich bereits 3 Jahre nach den Empfehlungen von Anthony William und war ganz zufrieden damit. Da der Healy immer wieder in mein Leben kam, bestellte ich ihn dennoch. Meine erste Erfahrung mit dem Programm Relax war so lebensverändernd für...

Stress ist heute ein Begriff, über den wir selten nachdenken. Der Verstand sagt "Ja, ich weiss, dass ich Stress vermeiden sollte, aber...." Das Gehirn möchte Energie sparen, und beschäftigt sich nicht mit Stress, weil es bereits in einer Schublade abgelegt ist unter dem Motto: "Das weiss ich schon alles....."So laufen wir weiter in unserem Hamsterrad und kommen selten zur Ruhe. Doch genau darin liegt der Schlüssel, um aus dem Hamsterrad auszusteigen.Ich hatte jahrelang finanzielle Probleme und...

Gestern habe ich diese wirlich sehr berührende Geschichte gehört, die mich zum Nachdenken gebracht hat: Wunder unseres Lebens Ein Geschäftsmann kam zu spät zu seinem Flug. Er erreichte das Flugsteig kurz bevor es sich schloss. Schwitzend und außer Atem scannte er seine Bordkarte an der Theke und machte sich schnell auf den Weg zum Flugzeug. Als er an seinem Platz ankam, begrüßte er seine Gefährten, eine Frau mittleren Alters, die am Fenster saß , und ein kleines Mädchen, das auf dem Gang saß....

Kennst du das auch? Du ernährst dich schon eine ganze Weile nach den Empfehlungen von Anthony William, du hast schon einige Reinigungskuren gemacht, hast deinen Fettkonsum reduziert, schränkst dich ein, verzichtest auf so vieles - und dennoch bist du noch nicht da, wo du gerne wärst? Anstatt abzunehmen nimmst du vielleicht sogar zu oder anders herum möchtest du zunehmen, aber es wird einfach nichts? Manchmal findest du dich einfach damit ab, dass dein Körper so ist, wie er ist, manchmal...

Die letzte Zeit wurde mir bewusst, dass die Gedanken, Vorstellungen und Meinungen die ich über mich und meinen Körper habe, negativ geprägt. Ich kann mich nicht bewusst an eine Zeit erinnern, in der das anders gewesen wäre. Sicher gab es auch Zeiten, in denen ich mich wohl fühlte, aber die meiste Zeit meines Lebens war ich damit beschäftigt, das, was scheinbar nicht in Ordnung ist, zu verändern. Doch woher kommt eingentlich die Vorstellung, mein Körper müsste anders aussehen? Woher kommt die...

Wer meine Geschichte kenne, weiß bereits, dass ich wegen eines Burn-Out meinen kleinen Verlag mit hohen Verbindlichkeiten vor ein paar Jahren aufgeben musste. Die Details habe ich bewusst nie geschrieben, denn es würde dir als Leser mehr schaden als nützen, denn je empathischer du bist, umso mehr wirst du nachfühlen, was ich erlebte. Das wiederrum bedeutet Stress für deinen Körper. Ich habe damals keine Insolvenz angemeldet sondern mit allen Gläubigern Rückzahlungen vereinbart, denn ich wollte...

Wenn die Seele weint... Neben vielen anderen Faktoren spielt Adrenalin hier eine bedeutende Rolle. Erleben wir Trennungen, Mobbing, Vertrauensbruch usw. schüttet unsere Nebenniere Adrenalin aus. Damit dieses wie Batteriesäure wirkende Adrenalin keinen Schaden anrichten kann, lagert es die Leber vorübergehend ein. Jahreszeitenwechsel sind bevorzugte Perioden für den Abbau dieser Adrenalin-Einlagerungen. Beginn des Herbstes, Winteranfang aber auch das Frühjahr sind dafür bevorzugte Zeiten....

Ich träumte immer davon, in einem Standkorb zu sitzen Dieses Jahr war es soweit - ich war mit meinen Kindern und einer lieben Freundin in Urlaub. Ein Etappenziel war erreicht! Während es für viele ganz normal ist, jedes Jahr inzwischen mehrmals in Urlaub zu fahren, konnte ich mir das die letzten 20 Jahr nicht leisten. Es reichte maximal ein paar mal an den Gardasee. Ich wollte keine Weltreise oder eine Fernreise - ich träumte einfach davon, mit meinen Kindern an die Nord- oder Ostsee zu fahren...

Warum sind emotionale Blockaden hilfreich?   Kennst du das auch? Du hast bereits unzählige Selbsthilfe-Bücher gelesen, Kurse besucht und Methoden erlernt, um eine Blockade in deinem Unterbewusstsein zu lösen, die dich daran hindert, das zu erhalten, was du dir so sehr wünschst. Das kann eine erfüllte Partnerschaft sein, einen gesunden Körper, die Idealfigur oder finanzielle Freiheit und Erfolg im Beruf.  Doch alles was du an Trauma-Arbeit, Blockadenlösung, ändern von Glaubens-Sätzen...

Ernährung nach Anthony William –gesunder Egoismus oder Dogmatismus?   Wer sich mit den Büchern von Anthony William beschäftigt, und seine Ernährung entsprechend ändert hat oft eine große Herausforderung – das persönliche Umfeld. Das hat meist nicht die nötigen Informationen und reagiert deshalb oft irritiert auf diese scheinbar einseitige Ernährung.   Unterstützung und Austausch mit Gleichgesinnten und Unterstützung von Menschen, die diese Ernährungsumstellung bereits seit Jahren...