MEIN BLOG
Impulse für deinen Weg
Blutzucker, Hormone, Stress und Mindset – alle Puzzleteile für ein Abnehmen mit Leichtigkeit.
Insulinresistenz: Warum du trotz Disziplin nicht abnimmst – und was wirklich hilft
Du isst wenig, bewegst dich – und die Waage rührt sich nicht? Oft liegt es am Insulin. So verstehst du Insulinresistenz – und mit diesen 3 Bausteinen beruhigst du deinen Blutzucker.
Essen mit Freude und Genuss
Freude und Genuss sind die wichtigsten Zutaten! 2018 stellte ich meine Ernährung nach den Empfehlungen von Antony William um. Das bedeutete erst mal...
SMART Abnehmen
Vielleicht hast du schon mal davon gehört, dass du deine Ziele SMART setzen solltest. Auch beim Abnehmen ist dies ein wichtiger Faktor um dein Ziel zu...
Stress verhindert deinen Erfolg!
Stress ist heute ein Begriff, über den wir selten nachdenken. Der Verstand sagt "Ja, ich weiss, dass ich Stress vermeiden sollte, aber...." Das Gehirn möchte...
Compassion – Dein Compass auf dem Weg zu Dir
Die letzte Zeit wurde mir bewusst, dass die Gedanken, Vorstellungen und Meinungen die ich über mich und meinen Körper habe, negativ geprägt. Ich kann mich...
Druck erzeugt Gegendruck
Je mehr du gegen eine Wand drückst, desto mehr erfährst du Gegendruck. Die letzten Wochen stand ich sehr unter Druck. Vielleicht ist es mir nur mehr...
Emotionale Blockaden
Warum sind emotionale Blockaden hilfreich? Kennst du das auch? Du hast bereits unzählige Selbsthilfe-Bücher gelesen, Kurse besucht und Methoden...