Ein Leben lang im Kampf mit meinem Körper

Solange ich denken kann, habe ich mit meinem Gewicht gekämpft. Ich war überzeugt, zu dick zu sein, und habe mich in meinem Körper nie wirklich wohlgefühlt.

Es gibt wohl kaum eine Diät, die ich nicht ausprobiert habe: Brigitte-Diät, vegetarisch, vegan, Rohkost, Weight Watchers, Fasten, Interfallfasten, Anthony William usw. Nichts hat dauerhaft geholfen. Es war ein ewiges Auf und Ab aus Motivation, Hoffnung, Kampf, Enttäuschung und Frust.

Dabei wollte ich so sehr einen Weg finden. Nicht nur für mich, sondern auch für all die Frauen, die sich in ihrem Körper genauso unglücklich fühlen. Einen Weg, der wirklich funktioniert.

Wenn nichts mehr geht

Mit der Ernährung nach Anthony William habe ich 10 Kilo abgenommen. Doch sie kamen zurück, und danach bewegte sich gar nichts mehr. Egal, wie sehr ich mich anstrengte.

Ich habe mich tief in die Themen eingelesen: Hormone, vor allem in den Wechseljahren, Cortisol und Stress, Schilddrüse, Blutzucker und vieles mehr. Ich habe viel verstanden, aber auf der Waage hat sich nichts geändert.

Die Entscheidung, aufzugeben

Im November 2025 habe ich eine Entscheidung getroffen: Ich gebe das Thema Abnehmen auf. Für dieses Leben. Stattdessen wollte ich einfach dankbar sein für meinen gesunden Körper.

Und dann bewegte sich etwas

Kurz darauf kam Quantum Lifestyle in mein Leben, eine Akupressur zum Aufkleben. Und zum ersten Mal seit Langem tat sich etwas: Mein Bauchumfang wurde weniger, und meine Gelüste am Abend verschwanden. Mir wurde noch einmal klar, wie stark ein stabiler Blutzucker mein Essverhalten beeinflusst.

Also habe ich mich doch wieder mit dem Abnehmen beschäftigt. Das Aufkleben allein reichte auf Dauer nicht aus. Aber es hat mich auf die richtige Spur gebracht.

Heute habe ich mehr als 10 Kilo abgenommen und 15 Zentimeter Bauchumfang verloren. Ohne Diät, ohne Hungern, ohne schlechtes Gewissen.

Der Anfang war längst gemacht

Im Rückblick weiß ich: Der Weg dorthin hatte schon viel früher begonnen. Vor über zwei Jahren habe ich angefangen, nach Dr. Joe Dispenza zu meditieren und mich mit Manifestation zu beschäftigen. Immer wieder habe ich mich in meinen Meditationen gesehen: glücklich, leicht und zu Hause in einem gesunden Körper. Ich habe mir diesen Körper „manifestiert“.

Ein Satz von Dr. Joe hat mich dabei besonders begleitet:

„Um den Körper zu haben, den du liebst, musst du den Körper lieben, den du hast.“

Deine eigene KI – deine KörperIntelligenz

Heute weiß ich: Jeder Mensch besitzt eine eigene KI – eine KörperIntelligenz. Dein Körper weiß, was er braucht. Doch zwischen Diätregeln, Expertenmeinungen und widersprüchlichen Ratschlägen haben die meisten von uns den Zugang dazu verloren.

Den eigenen Körper anzunehmen, so wie er heute ist, ist für mich der Ausgangspunkt, um diese Intelligenz wiederzufinden. Das ist nichts, was du von heute auf morgen verändern kannst, in dem du deinem Spiegelbild sagst: „Ich liebe Dich“. 
Doch ich kann dir einen Weg zeigen, wie ich das geschafft habe, BEVOR ich abgenommen habe. 

Du musst dazu nicht nach Dr. Joe meditieren. Aber du brauchst das Wissen, wie wir unser Leben erschaffen und welchen Einfluss Gedanken und Gefühle auf unseren Körper haben.

Was du darüber hinaus wissen solltest

Auf diesem Fundament baut alles andere auf. Du brauchst Wissen über:

• Hormone – besonders in den Wechseljahren
• Schilddrüse
• Cortisol und Stress
• Blutzucker und Insulin
• Ernährung
• Bewegung

Kein einzelner Punkt löst das Thema allein. Erst wenn du verstehst, wie alles zusammenwirkt, findest du deinen eigenen Weg.

Du wirst zur Expertin für deinen Körper.

Das ist meine persönliche Erfahrung. Jeder Körper ist anders.