über mich..

Vom Suchen zum Ankommen. Von der Diät zur Wurzel.

Ich kenne das Gefühl, wenn man alles versucht hat — und trotzdem das Gefühl nicht loswird, dass irgendetwas fehlt.

Lange Zeit drehte sich mein Leben, neben Spiritualität und innerem Wachstum, vor allem um eines: Ernährung, Diäten und den Wunsch, endlich in meinem Körper anzukommen. Ich probierte fast alles — Rohkost, vegan, ayurvedisch, grüne Smoothies, Selleriesaft. Ich verlor Gewicht, ich fand es wieder. Echte, nachhaltige Veränderung blieb aus.

Irgendwann wurde mir klar: Ernährung war nur die Oberfläche. Der wahre Wandel beginnt tiefer — im Inneren, im Denken, in der Verbindung zu sich selbst. Albert Einstein hat es einmal so ausgedrückt: Ein Problem kann nie auf der Ebene gelöst werden, auf der es entstanden ist. Dieser Satz hat sich in mein Leben eingebrannt.

Die Wende: Innere Arbeit statt Selbstoptimierung

2024 begann ich mit den Meditationen nach Dr. Joe Dispenza — und etwas in mir verschob sich grundlegend. Kurz darauf kam Breathwork in mein Leben, in verschiedenen tiefen Ausrichtungen, transformierend und heilsam. Diese Praxis öffnete mir neue Zugänge zu mir selbst, zu meinem Körper, zu meinem Unterbewusstsein — und zu einer Stille, die ich lange nicht gekannt hatte.

Mit der inneren Arbeit kam auch ein neues Verständnis von Gesundheit. Nicht als Ziel das man erreicht, sondern als Zustand den man lebt — täglich, in kleinen bewussten Entscheidungen.

Back to the roots — Heilung aus der Natur

Parallel zu dieser inneren Reise zog mich etwas zurück zu den Wurzeln. In die Küche. In den Garten. In die Natur.

Ich begann, wieder selbst einzumachen — Marmeladen, Sugo, fermentiertes Gemüse. Ich entdeckte Oxymel, den alten Sauerhonig aus Kräutern und Apfelessig, der seit Jahrhunderten als Heilmittel geschätzt wird. Ich pflanzte Kräuter auf meinem Balkon, trocknete sie, verarbeitete sie zu einfachen Hausmitteln. Ich lernte, nach den Jahreszeiten zu leben — und nach dem Rhythmus des Mondes einzukochen und zu ernten.

Was aussah wie ein Hobby, war in Wirklichkeit Heilung. Die Hände in der Erde, der Geruch von frischen Kräutern, ein Glas das sich langsam füllt — das ist für mich gelebte Naturheilkunde. Nichts Kompliziertes. Nichts Teures. Nur die Kraft dessen, was die Natur uns gibt — wenn wir ihr zuhören.

Heute verbindet sich bei mir das Äußere mit dem Inneren: die bewusste Küche mit der inneren Arbeit, die Heilkräuter mit dem Nervensystem, der Mondkalender mit dem eigenen Rhythmus.

Was dich hier erwartet

Auf dieser Seite teile ich meine ehrlichen Erfahrungen — nicht als fertige Expertin, sondern als Frau die ihren Weg geht und dabei gerne Schritt für Schritt zeigt, was funktioniert.

Du findest hier Rezepte für Oxymel und saisonales Einmachen, Ideen für deinen Balkongarten, Impulse aus der Naturheilkunde — und immer wieder den Blick nach innen. Auf die Seele. Auf das, was wirklich trägt.

Ich freue mich, dass du da bist.

— Maria